A dieta dos gladiadores funciona ou não ?

Há um excelente documentário na Netflix chamado a dieta dos gladiadores. Ele é muito bom enquanto produção, altíssima qualidade há entrevistas de celebridades como o ator Arnold Swaggeneger. Basicamente, eles defendem com unhas e dentes a dieta exclusivamente vegetariana

A sensação que você tem ao terminar o programa é:” ok vocês venceram, vou me tornar um vegetariano”.

Mas há um porém, se você fizer uma pesquisa no youtube, vai levar um balde de água fria. Pois há muitos pesquisadores renomados dizendo que as coisas não são bem assim.

E agora o que fazer então. Ser ou não ser um vegetariano.

A verdade é que a dieta precisa ser vista como algo individual, ou seja o que funciona para um não necessariamente funcionará para outro.

Mas há algumas questões que são consenso: você precisa eliminar o processo de intoxicação do seu organismo (5 alimentos que você deve banir da sua vida), as pessoas que estão na faixa dos 50 anos precisam diminuir a quantidade de comida inserida, isso ocorre porque nossa capacidade de digestão diminui com o tempo, e com o tempo há a necessidade inserir enzimas.

Há um exame chamado bio-ressância que permite identificar quais alimentos são nocivos aos seu organismo.

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